Keten tohumu, vitamin ve mineral bakımından zengindir. Kalp sağlığından kilo vermeye kadar birçok konuda fayda sağlar. “Yüksek Topuklar” ekibi olarak sizler için keten tohumunun faydalarını listeledik. Keten tohumu hakkında bilgi sahibi olmak için özel haberimizi hemen okumaya başlayın!

Keten tohumunun faydaları nelerdir?

Keten tohumu B, C, E ve K vitaminleri, kalsiyum, bakır, demir, magnezyum içerir. Aynı zamanda Omega-3 bakımından zengindir. Bu yüzden, keten tohumunu beslenme programınıza gönül rahatlığıyla dahil edebilirsiniz. Yağlı bir tohum olduğu için kalorisi yüksektir. Ancak yeterli miktarda tüketildiğinde, lifli yapısı sayesinde vücut fonksiyonlarına yarar sağlar.

Keten tohumu kabızlığı önler!

Lif bakımından zengin olan keten tohumu, besinlerin daha kolay sindirilmesine yardımcı olur. Bağırsakların sağlıklı çalışmasını sağlar. Kabızlık sorununun giderilmesinde olumlu etkilere sahiptir.

Keten tohumu kalbin dostudur!

Keten tohumu, antioksidan bir besindir. İçerdiği Omega-3 ve Omega-6 sayesinde, kolesterol seviyesini dengede tutar, kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur. Kan şekerini düzenler, diyabet sorununu ortadan kaldırmada etkilidir. Kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.

Keten tohumu hormonları dengeler!

Keten tohumu, kadın hormonlarını dengeleyen bir madde içerir. Bu madde sayesinde, doğurganlığı artırır. Menopoz semptomlarını hafifletir, vajinal kuruluğu tedavi eder. Ayrıca, kadın hastalıklarına ve meme kanserine yakalanma riskini azaltır.

Keten tohumu kansere karşı korur!

Keten tohumu, içerdiği lignan adlı madde sayesinde kanseri önleyici özelliğe sahiptir. Bu madde, kanser hücrelerini ve kansere neden olan tümörleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Keten tohumu bağışıklığı güçlendirir!

Vitamin, mineral ve alfa-linolenik asit bakımından zengin olan keten tohumu, bağışıklık sistemini güçlendirir. Zararlı maddelere karşı vücut direncini artırır. Keten tohumunu düzenli olarak tüketmek, hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur.

Keten tohumu metabolizmaya iyi gelir!

Keten tohumu, vücut fonksiyonlarının düzenli çalışmasını sağlar. İçerdiği B vitaminleri, manganez ve magnezyum sayesinde sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olur.  Ayrıca, kemik ve iskelet sağlığı için de son derece faydalıdır.

Keten tohumu kilo verdirir mi?

Keten tohumu zengin içeriği sayesinde bağırsakları çalıştırır ve vücutta bulunan zararlı yağların atılmasını sağlar. Metabolizmanın düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bu nedenle, düzenli olarak tüketildiğinde kilo vermenizi kolaylaştırır.

Keten tohumu nasıl kullanılır?

Keten tohumunu, yağ şeklinde günde 3 tatlı kaşığı kadar tüketebilirsiniz. Bol su ile tüketmeye özen gösterin. Ayrıca, tohum veya öğütülmüş olarak yoğurda karıştırıp, ara öğünlerinizde yiyebilirsiniz. Salatalara, yemeklere de ilave edebileceğiniz keten tohumu, sizi hastalıklara karşı koruyacaktır.

Keten tohumunun zararları var mı?

Keten tohumunu taze olarak tüketmek çok önemlidir. Aşırı miktarda tüketildiğinde ise ishale, bulantıya, şişkinliğe, karın ağrısına neden olabilir. Herhangi bir rahatsızlığınız varsa, hamileyseniz ya da emziriyorsanız, keten tohumu tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

By admin

kocaeli escort şişli escort şişli escort bayan ataşehir escort beylikdüzü escort escort ankara escort ankara escort izmir escort bayan izmir escort cialis istanbul evden eve nakliyat kartal escort pendik escort bayan izmir escort jigolo istanbul escort bayan maltepe escort istanbul escort bahis siteleri mobilbahis bets10 canlı bahis siteleri jojobet canlı bahis siteleri canlı bahis siteleri canlı bahis siteleri casino siteleri konya escort adana escort türkçe altyazılı porno adana escort mersin escort mersin escort türkçe altyazılı porno hd porno izle türkçe altyazili porno izmir escort escort bodrum escort türkçe altyazılı porno bodrum escort bayanlar bodrum escort kızları bayan bodrum escort porno izle bodrum escort escort bayan bodrum escort porno izle hd porno escort bayan türkçe altyazılı porno türkçe altyazılı porno Adana Escort
Antalya Escort
Antep Escort
Denizli Escort
Bursa Escort
İzmir Escort
Konya Escort
Malatya Escort
Mersin Escort
Ankara Escort
sakarya escort türkçe altyazılı porno türkçe altyazılı porno maltcasino grandbetting betnano mroyun mersin escort kiralık katil